少食の子供への工夫
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少食な子供を持つお母さん、何度も「食べなさい」と言っていませんか？「食べなさい」と強制されることに、とてもプレッシャーを感じている子供は多いのですよ。
食事の時間は、子供にとっては、まるで監視をされているようで、団らんとはほど遠いものです。リラックスもできず、食べる気がおきなくて当然です。
それから、「食べたら太ってしまう」などと、お母さん自身がダイエットに対して過敏になっていると、それが子供の少食の原因にもなります。
太りたくないという、お母さんの女心も、女の子であれば４歳くらいになるとわかってくるのです。
お母さんによって、たくさん食べると太ってしまう、太っていると美しくない、と心のどこかで意識してしまっている為、少食になってしまったのかもしれません。
お母さんが、お子さんにおいしく食べているところを見せてあげると、真似をして食べるようになるでしょう。
「食べるということは大事なんだ」ということを、しっかり教えましょう。
たくさん外で遊び、おやつはあまり与えず、おなかをすかせておくのが基本です。楽しく外で遊んだ後は、おいしいごはんが待っているよ、と楽しい雰囲気を作ってあげましょう。
「食べなさい」と叱りながらではなく、家族で楽しい話をしながら食べるということが大事です。お子さんも、食事の時間は楽しいものだと感じることができるでしょう。
そのほか、楽しい食卓を演出することも良いかと思います。
彩りのきれいな料理は、食欲もわきますし、楽しい気分になりますよね。サラダなどに、トマトやキュウリやコーンなどの、赤や緑や黄色の食材を使ってみたりしましょう。
天気の良い日には、お弁当を作って、公園などで食べてみてはいかがですか。家で食べるのと違って、外へ出てみんなで頬張るお弁当は、きっと子供も大喜びするでしょう。
食事に関して、少しお母さんが工夫してあげると、お子さんにとって、食べることがちょっとずつ楽しくなってくると思います。
お子さんが楽しい食事の時間を過ごせるよう、食卓を楽しく演出してみましょう。
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